Hikmah dan Manfaat Berpuasa

Segala sesuatu yang kita lakukan pasti ada hikmahnya.  Puasapun ada, yaitu sebagai berikut:

  

  1.  Meningkatkan ketaqwaan

Sebagaimana firman Allah dalam Al-Quran,  “Hai orang-orang yang beriman diwajibkan atas kamu berpuasa, sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertaqwa” (QS. Al-Baqarah: 183).

2. Meningkatkan rasa syukur atas segala nikmat Allah

Wahai orang-orang kaya, bersedekahlah kepada orang-orang fakir pada bulan Ramadhan mulia ini.  Memberilah seperti pemberian orang yang tidak takut miskin, berdermalah dengan harta dan kebaikan kepada saudara-saudaramu yang membutuhkan, jadilah orang yang mensyukuri nikmat Allah. Rasulullah SAW telah bersabda: “Allah sungguh ridha pada hamba yang memakan makanan lalu memuji-Nya atas makan itu atau meminum minuman lalu memuji-Nya atas minuman itu” (HR. Muslim).

3.    Orang yang berpuasa menyibukkan hatinya dengan pikir dan zikir.

Karena bila menuruti hawa nafsunya maka akan membuatnya lalai bahkan mengeraskan hati. Karena itu Rasulullah SAW mengarahkan untuk meringankan makan dan minum. Sabda Rasulullah : "Tidak ada wadah yang diisi penuh oleh anak Adam yang lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah bagi anak Adam itu suapan yang dapat menegakkan punggunya, jika dia tidak mampu, maka 1/3 untuk makanannya, 1/3 untuk minumnya dan 1/3 untuk nafasnya" (HR. Ibnu Majah).

Selain harus menjalani perintah Allah, mencontoh sunnah Nabi dan dapat mengalami hal yang biasa dilakukan oleh fakir miskin (menahan lapar, karena tidak ada makanan).  Ternyata puasa sehat bagi tubuh loh..

Banyak manfaat dari pusa salah satunya sebgai berikut:

1. Berkurangnya kadar cairan berlebih dalam tubuh

Selama puasa kandar air yang kita asup otamatis berkurang, nah karna itu bisa mengurangi kelebihan cairan dalam tubuh. Hasilnya bisa mengurangi pembengkakan pada perut, kaki dan lutut.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Puasa meningkatkan kandungan sel darah putih yang ada ditubuh.  Sel darah putih merupakan unsur utama dalam sistem pertahanan tubuh, dengan peningkatan tersebut, akibatknya membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

3.  More Energic

Banyak dari kita belum tau, tubuh membutuhkan energi cukup besar untuk mencerna makanan yang kita asup. Dengan kita berpuasa, kita dapat mengistirahatkan sistem pencernaan tubuh kita. Lalu energi tersimpan untuk menyembuhkan diri dan memperbaiki sel tubuh.

4. Detoksifikasi alami pada tubuh

Menetralisir racun-racun yang ada di dalam tubuh adalah deteks alami yang kita dapatkan selama berpuasa. Setelah lambung kosong proses penyerapan makanan akan lebih sempurna, jadi tubuh tidak menyimpan sisi makanan yang membusuk yang tidak diperlukan lagi oleh tubuh.

5. Menaikkan daya serap makanan

Yang awal mulanya cuman menyerap gizi sebesar 35 % dari semua gizi yang dikandung dalam makanan jadi hampir memperoleh 85 %. 

6.  Berguna pada proses pengobatan

Pasien obesitas yang sering jadi pemicu penyakit-penyakit mirip jantung, hipertensi, serta gangguan kardiovaskuler.

Selain himah, mafaat berpuasa, ada manfaat sahur juga loh…

Yaitu makan yang dianjurkan dilakukan sebelum waktu subuh datang untuk menjalankan ibadah puasa.  Namun sering juga ada beberapa orang karena lelah beraktifitas dan sebagian orang malas untuk bangun untuk makan sahur, mungkin karena beberapa alasan yaitu tanpa sahur pun kuat menjalankan ibadah puasa. Padahal dibalik makan sahur terdapat beberapa manfaat Sahur

Manfaat makan sahur yaitu:

1. Sebagai Simpanan energi di dalam tubuh untuk beraktifitas

Jika Anda Saat sahur mengkonsumsi makanan yang bergizi dan sehat, maka dapat menjadi simpanan energi dan kekuatan tubuh untuk beraktifitas seharian

2.  Manfaat Sahur dapat Menetralisir asam lambung

Bagi anda yang mempunyai penyakit maag atau yang tak mengidap penyakit tersebut sekalipun, jika perut tak diisi dengan makanan dalam waktu lama maka asam lambung akan meningkat. Sahur membantu menyeimbangkan asam lambung, hingga saat puasa di siang harinya Anda tak mengalami mual, perih dan gejala maag lainnya

3. Berkah dan Pahala

Perintah menjalankan sahur diberikan oleh Nabi Muhammad SAW, sehingga menjalankannya akan membuahkan pahala. Dalam sebuah hadist dikatakan bahwa makan sahur akan membawa berkah, atau kebaikan. Sehingga dengan melakukannya, maka pahala dan berkah akan mengalir.

Created By: Sekar Nailah K.

http://www.hai-online.com/Hai2/Psiko/About-You/1000-Manfaat-Berpuasa

http://www.ikhwanesia.com/2012/07/manfaat-berpuasa-dan-hikmahnya-di-bulan.html

http://manfaat.org/manfaat-sahur

www.rayhanzhampiet.com › Serba-Serbi

Sunday, 11th November 2012